Cara mandi yang baik bagi kesehatan.

Wajahnusantaraku.com, Jakarta -Selama ini kita mengenal cara mandi dimulai dari kepala, badan dan terus ke kaki, ternyata ada cara mandi yang lebih baik dan sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh khususnya bagi yang terindikasi hypertensi, diabetis, kolesterol, migrain, jantung dll. Cara membasahi tubuh yang benar adalah dari ujung jari kaki kanan maupun ke kiri sampai    ke atas terus dan sampai kepala.   


Berikut cara mandi yang baik bagi kesehatan :

Sebelum kita masuk ke kamar mandi sebaik nya Anda berdoa terlebih dahulu kawan , dan mempunyai niat untuk membersihkan diri / Badan ( sesuai kepercayaan masing masing ).

1. Bermula dari segayung siramkan telapak kaki.
   Bila anda mandi pagi subuh sebaiknya pakai air hangat. Seseorang yang mandi dengan air    hangat
   itu  pasti akan lebih rileks dan pikiranpun terasa tenang.
2. Segayung betis
3. Segayung paha
4. Segayung perut
5. Segayung pundak
6. Berhentilah sejenak 5-10 detik.

Kita akan merasakan seperti uap/angin yang keluar dari ubun-ubun. Bahkan merinding. Setelah itu, lanjutkan dengan mandi seperti biasa. Hikmahnya : Seperti pada gelas yang diisi air panas kemudian kita isi dengan air dingin. Apa yang terjadi? Gelas retak !! Jika tubuh kita .... apa yang retak? Suhu tubuh kita cenderung panas dan air itu dingin, maka yg terjadi  jika kita mandi langsung menyiram pada badan atau bahkan kepala, angin yang harusnya keluar jadi terperangkap.

Atau yang paling fatal adalah pecahnya pembuluh darah. Maka kita sering menjumpai orang jatuh di kamar mandi tiba-tiba struk. Bisa jadi kita sering masuk angin karena pola mandi kita yg salah. Bisa jadi kita sering migrain karena pola mandi yang salah. Pola mandi ini baik bagi semua umur terutama yang punya sakit diabetes, hypertensi, kolesterol dan migrain. Silahkan dicoba.. besok pagi ya.

Tweet